우리몸에 좋은 여름철 슈퍼푸드 10가지
여름 하면 떠오르는 과일과 채소들이 있죠? 수박, 참외, 자두, 복숭아 등 제철과일들을 떠올리면 입에 침이 고이는데요~ 하지만 이밖에도 우리 몸에 좋고 맛도 좋은 여름철 슈퍼푸드 10가지를 소개할게요! 슈퍼푸드란 무엇인가요? 슈퍼푸드는 영양학적으로 가치가 높고 면역력을 강화시켜 주는 식품을 말하는데요. 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유소, 각종 영양소 및 필수 지방산이 함유되어 있어 건강증진에 도움을 주는 식품입니다. 특히나 미국 타임지에서는 세계 10대 슈퍼푸드를 선정하기도 했는데요. 토마토, 브로콜리, 블루베리, 귀리, 녹차, 마늘, 연어, 아몬드, 적포도주, 시금치가 그것입니다. 여름철 슈퍼푸드 중 어떤 것이 있나요? 첫 번째로는 레몬이에요. 신맛이 강한 레몬은 몸속 독소를 배출하는데 효과적이며 피..
2023. 6. 1.
