삶은달걀보관법1 삶은 달걀효능/ 주의할점/다이어트/단백질함유량 삶은 달걀의 효능과 주의할 점 삶은 달걀의 효능 콜린이 DNA 합성과 유전자 발현 조절에서부터 기분, 기억력, 근육 조절등 신경계 기능에 필요한 아세틸콜린이라는 신경 전달물질을 생산하는 것을 돕습니다. 콜린은 간에서 콜레스테롤을 분해하는 물질을 만드는 것을 돕기 때문에 해로운 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. 단백질 근육 형성과 재생에 필요하며, 면역력과 호르몬 분비를 조절합니다. 비타민 A는 시력과 피부 건강에 좋으며, 비타민 D는 칼슘 흡수와 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 비타민 E는 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화하며, 비타민K는 혈액 응고와 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다. 삶은 달걀의 주의할 점 달걀노른자에는 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 고혈압이나 이상지질혈증 등으로 .. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
